Hôn nhân không chỉ là chuyện tình yêu mà còn là hành trình dài với nhiều cung bậc cảm xúc. Chúng ta bắt đầu hôn nhân bằng những ngày mật ngọt nhưng theo thời gian, hôn nhân sẽ đi qua nhiều giai đoạn khác nhau và mật ngọt dần chuyển vị. Hiểu được những giai đoạn này sẽ giúp chúng ta bình tâm trước sóng gió, chủ động vun đắp tình cảm và giữ lửa yêu thương suốt cuộc hôn nhân.
- Các giai đoạn hôn nhân theo thời gian
Có nhiều cách để phân chia các giai đoạn hôn nhân, nhưng tựu chung lại, chúng ta có thể nhìn nhận hôn nhân qua các mốc quan trọng sau:
Giai đoạn 1: Trăng mật – Ngập tràn yêu thương
Giai đoạn này hôn nhân có các biểu hiện như cả hai dành cho nhau những điều tốt đẹp nhất, và cảm xúc yêu thương dâng trào. Hạnh phúc tràn đầy khi hai người thỏa mãn khao khát về chung một nhà và mơ về những đứa trẻ. Đây là giai đoạn vợ chồng ít mâu thuẫn nhất.
Giai đoạn 2: Đối mặt với thực tế
Sau một thời gian chung sống cùng nhau, những khác biệt dần bộc lộ, vợ chồng có thể bắt đầu tranh cãi. Các áp lực tài chính, gia đình hai bên, nuôi dạy con… xuất hiện. Một số cặp đôi cảm thấy thất vọng vì hôn nhân và người bạn đời không như kỳ vọng.
Giai đoạn 3: Xung đột và thử thách
Đây là thời điểm nhiều cặp đôi rơi vào khủng hoảng hôn nhân. Những tranh cãi có thể trở nên gay gắt, thậm chí có suy nghĩ nghiêm túc về việc ly hôn. Lúc này vợ chồng cảm thấy hôn nhân không còn tình yêu mà chỉ là trách nhiệm với nhau và với con cái.
Giai đoạn 4: Ổn định và đồng hành
Lúc này, hôn nhân đã khá lâu, vợ chồng không còn ở độ tuổi thích bay nhảy, chơi bời. Mỗi người dần học cách chấp nhận, thu hẹp cái tôi để thấu hiểu nhau hơn. Mối quan hệ vợ chồng dần trở nên ổn định, tình cảm có chiều sâu hơn. Cả hai biết cách hỗ trợ nhau trong cuộc sống, chấp nhận được một số điểm yếu của nhau.
Giai đoạn 5: Khủng hoảng trung niên
Ở độ tuổi 40-50, nhiều người cảm thấy chán nản, mất phương hướng. Áp lực công việc, con cái bước vào tuổi vị thành niên hoặc vào đại học, tài chính cho các con ăn học có thể khiến vợ chồng rất căng thẳng. Một số cặp đôi rơi vào tình trạng “sống chung nhà” chứ không kết nối cảm xúc yêu thương. Với phụ nữ, đây là thời điểm quay quắt đi tìm giá trị bản thân, cuộc sống mơ ước. Đi kèm những điều này là người vợ ở thời kỳ tiền mãn kinh với nhiều xáo trộn trong cơ thể và tinh thần. Vì thế, sự quan tâm và thấu hiểu chồng bị giảm đi đáng kể.
Giai đoạn 6: Hạnh phúc viên mãn
Giai đoạn này, vượt qua bao thử thách trong hôn nhân và vợ chồng trở thành tri kỷ của nhau. Cả hai không còn kỳ vọng hay áp lực mà chấp nhận nhau về nhiều mặt. Đây là giai đoạn của sự bình an và gắn kết bền vững. Các giai đoạn hôn nhân trước đó hoặc biến cố gia đình là nền tảng khiến vợ chồng gắn bó, trân quý hôn nhân, giá trị gia đình. Vợ chồng bây giờ thành tri kỷ, chỗ dựa cho nhau trong cuộc sống và sống vì nhau trọn vẹn.
Dành thời gian bên nhau trò chuyện
2. Đồng hồ sinh học hôn nhân của mỗi cặp vợ chồng là khác nhau
Không phải ai cũng trải qua các giai đoạn hôn nhân theo cùng một cách và cùng một độ tuổi. Hành trình hôn nhân của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Khởi đầu của hôn nhân: Hai người đến với nhau vì tình yêu hay áp lực gia đình, xã hội?
Cách nuôi dưỡng mối quan hệ: Hai người có thực sự giao tiếp và thấu hiểu nhau trong hành trình hôn nhân?
Hành trình hoàn thiện nội tâm: Bạn có chú tâm vào điều chỉnh cảm xúc và giữ gìn sự bình yên trong lòng?
Những yếu tố trên sẽ quyết định các giai đoạn hôn nhân của bạn ngắn hay dài, có đốt cháy giai đoạn hay không. Trong từng giai đoạn luôn cần được bạn nhận diện và tìm cách vượt qua.
3. Làm thế nào để cùng nhau đi hết các giai đoạn hôn nhân?
Hôn nhân là một hành trình dài, và để cùng nhau đi đến cuối con đường, chúng ta cần:
Nhận diện những giai đoạn mong manh của hôn nhân: Có những thời điểm hôn nhân dễ xảy ra xung đột hơn, như: Mới kết hôn, Độ tuổi 30-40: Tuổi 50, ngoài 60 tuổi. Đây là những cột mốc nhạy cảm trong hôn nhân dễ dẫn đến ly hôn. Hôn nhân của bạn không nhất thiết trải qua các cột mốc khủng hoảng này mà có thể chỉ trải qua một hoặc vài cột mốc.
Những năm mới kết hôn: Sự khác biệt của vợ/chồng bắt đầu bộc lộ khiến bạn thất vọng, không chịu nổi. Tuỗi trẻ bồng bột thường có những quyết định nhanh, thiếu cân nhắc.
Độ tuổi 30-40: Áp lực công việc, con cái dễ khiến tình cảm nguội lạnh. Đây cũng là thời điểm vàng để xây dựng sự nghiệp. Áp lực chồng áp lực khiến nhiều người chọn sự nghiệp thay vì gia đình và hôn nhân.
Độ tuổi 50: Con cái lớn rồi, không cần sự chăm sóc và hiện diện của bố mẹ. Vợ chồng có cảm giác cô đơn, lạc lõng. Câu hỏi về cuộc đời, ước mơ của bản thân sẽ được đưa ra soi chiếu, cân nhắc mà quên mất vun đắp cho giai đoạn hôn nhân này.
Ngoài 60 thường có hiện tượng ly hôn tuổi hoa râm. Nhiều cặp vợ chồng chịu đựng nhau quá lâu để gìn giữ hình ảnh bản thân và gia đình. Đây là thời điểm mọi người thấy hợp lý để giải thoát cho nhau khỏi những vỏ bọc. Có thể là cuộc hôn nhân đó đã được níu kéo để con học xong đại học, con kết hôn, hết thời gian làm việc…
Xây dựng nội tâm bình an
Trước thách thức của từng giai đoạn hôn nhân, nội tâm bình an giúp bạn kiểm soát cảm xúc, xây dựng mối quan hệ vợ chồng hài hòa. Để ứng phó với từng thời gian khủng hoảng này thì tự mỗi người phải lắng nghe được tiếng nói chân thật bên trong mình. Rèn luyện thể chất, tinh thần phù hợp là điều bạn cần làm trong thời gian tương đối dài.
Bài tập thực hành để nội tâm bình an:
Tập trung sống trong giây phút hiện tại, chú tâm vào việc đang làm.
Rèn luyện tư duy tích cực.
Trò chuyện với bản thân, yêu thương chính mình.
Học cách lắng nghe cảm xúc của bản thân.
Hôn nhân không hoàn hảo, nhưng chính những thử thách trong hôn nhân sẽ giúp vợ chồng trưởng thành và yêu thương nhau sâu sắc hơn. Thay vì tìm kiếm sự hoàn hảo, chúng ta trân trọng những điều nhỏ bé và cùng nhau vượt qua mọi khó khăn.
4. Những điều tuyệt vời khi bạn đi hết chặng đường hôn nhân
Hôn nhân như trồng cây ăn quả lâu năm. Khi đi hết các giai đoạn hôn nhân, vợ chồng trở thành tri kỷ, đồng hành cùng nhau trong giai đoạn cuối cuộc đời. Hạnh phúc không còn là những điều lớn lao mà là những khoảnh khắc bình yên bên nhau. Không ai còn nuối tiếc, bởi chúng ta đã thực sự sống và yêu thương hết lòng với tất cả những gì mình có.
Hôn nhân không chỉ có đam mê, mà còn là sự trưởng thành qua những thách thức. Hiểu rõ các giai đoạn hôn nhân giúp chúng ta chủ động hơn trong việc giữ lửa tình yêu và xây dựng một cuộc hôn nhân hạnh phúc, bền vững.
Mình tin khi bạn lắng nghe nội tâm, thấu hiểu bạn đời và cùng nhau xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc, bình đẳng thì sẽ đi hết các giai đoạn hôn nhân trọn vẹn. Nếu bạn đang bối rối trong hành trình hôn nhân của mình mà không tự giải quyết được, đừng ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài.
Nếu bạn muốn kết nối với mình để được trò chuyện để tìm giải pháp về hôn nhân và nội tâm bình an thì kết nối với mình qua link này.
Tặng bạn điều này để bình an đi qua từng giai đoạn hôn nhân: Giai đoạn 1: Trăng mật – Ngập tràn yêu thương: Tận hưởng những phút giây ngọt ngào nhưng đừng quên trò chuyện cởi mở để hiểu nhau sâu sắc hơn. Giai đoạn 2: Đối mặt với thực tế: Học cách giao tiếp hiệu quả, tôn trọng cảm xúc của nhau và cùng nhau tìm giải pháp. Giai đoạn 3: Xung đột và thử thách: Thay vì đổ lỗi, hãy cùng nhau tìm cách cải thiện mối quan hệ. Nếu cần, hãy tìm người phù hợp để được hỗ trợ. Giai đoạn 4: Ổn định và đồng hành: Hãy tiếp tục nuôi dưỡng tình yêu bằng những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa. Giai đoạn 5: Khủng hoảng trung niên: Hãy dành thời gian cho nhau, tìm lại những sở thích chung ngày còn yêu nhau và cùng nhau làm mới mối quan hệ. Giai đoạn 6: Hạnh phúc viên mãn: Trân trọng từng khoảnh khắc bên nhau, chia sẻ nhiều hơn về cuộc sống và cùng tận hưởng sự bình yên. Nhắn bạn: Thay vì lo lắng về những “giai đoạn khó khăn”, bạn chỉ cần tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ bền vững ngay từ giây phút này. Chỉ có bạn mới biết điều gì là phù hợp nhất cho hôn nhân của mình. Vậy nên, dành thời gian quan sát mối quan hệ của bạn và chủ động điều chỉnh khi cần bạn nhé!
Bài viết cùng chủ đề: