Có một thực tế nhân sinh mà chúng ta thường vô tình vấp phải, đó là chúng ta thường rất thân thiết, dễ dàng bao dung với người lạ nhưng lại trở nên khắt khe, xa lạ với chính những người thân yêu nhất của mình. Những lúc ấy, có lẽ chúng ta đã vô tình đánh mất chìa khóa mang tên: Ghi nhận, biết ơn và thừa nhận.
Mục lục
Ghi nhận và biết ơn – Cánh cửa mở ra sự gắn kết yêu thương
Bạn thương mến, có bao giờ bạn tự hỏi ghi nhận thực sự là gì chưa? Ghi nhận không đơn thuần chỉ là một lời khen ngợi đầu môi chót lưỡi. Ghi nhận chính là khi chúng ta tĩnh tâm lại, ghi chép và khắc sâu những trải nghiệm, những việc làm hay những cảm xúc đã qua với một trạng thái nội tâm cân bằng và hướng về ánh sáng tích cực. Ghi nhận bao gồm ghi nhận bản thân và ghi nhận người khác.
Biết ơn là thái độ trân trọng, cảm kích trước tình cảm và hành động tốt đẹp của người khác dành cho mình. Từ ghi nhận sẽ dễ dàng khởi sinh lòng biết ơn. Chính vì vậy mà ghi nhận và biết ơn được sắp xếp đi liền một cặp trong chìa khóa ghi nhận biết ơn và thừa nhận.
Khi bạn biết cách ghi nhận và mang lòng biết ơn, cuộc đời bạn sẽ êm đềm trôi như một dòng sông mà khúc quanh nào mang vẻ đẹp riêng của nó.
Trong đời sống gia đình, mối quan hệ càng trở nên thân thiết thì chúng ta lại càng phải ghi nhớ thực hành ghi nhận, biết ơn. Càng gần gũi nhau về mặt vật chất, chung đụng mỗi ngày, chúng ta càng dễ rơi vào bẫy của sự hiển nhiên. Chỉ cần buông chiếc chìa khóa ấy ra là hàng loạt những vấn nạn từ sức khỏe, nội tâm, tài chính đến sự rạn nứt mối quan hệ sẽ lập tức xuất hiện. Trái lại, khi bạn biến việc ghi nhận và biết ơn trở thành thói quen là bạn đang tưới tẩm cho khu vườn hôn nhân. Chính năng lượng an lành ấy sẽ mở ra cánh cửa kết nối sâu sắc và giữ chân những người thân yêu mãi ở lại bên cạnh bạn tự nguyện, ấm áp yêu thương.
Thừa nhận sự vượt trội – Nâng bước người bạn đời và con cái
Nếu ghi nhận là việc ta nhìn thấy những điều tốt đẹp, thì thừa nhận lại là một bước tiến sâu sắc hơn của tâm thức. Thừa nhận chính là việc bạn đón nhận sự vượt trội của người khác so với bản thân mình.
Người phụ nữ mang trí tuệ và thấu hiểu nội tâm sẽ hiểu rằng, việc thừa nhận người bạn đời hay các con không phải vì mình đuối lý hay yếu thế mà phải thừa nhận. Bạn thừa nhận là vì thực sự nhìn thấu được sự tài giỏi, nét đẹp hay sự tiến bộ của chồng con.
Mọi nhân tài xuất hiện trong cuộc đời này đều nảy mầm từ sự ghi nhận. Bạn có thể kiến tạo nên một người chồng trách nhiệm, một đứa con ưu tú chỉ bằng công thức giản đơn của nội tâm qua các bước:
Trước hết, hãy giúp họ cảm thấy yêu thích tất cả những gì họ đang làm thông qua sự ghi nhận và lòng biết ơn chân thành.
Tiếp đến, hãy nhẹ nhàng làm cho họ nhận ra trách nhiệm của bản thân thông qua việc ghi nhận những cống hiến, gánh vác của họ. Từ đó họ tự nguyện, chủ động làm với một niềm vui thích.
Cuối cùng, hãy bao dung thừa nhận sự vượt trội của họ.
Điều tuyệt vời nhất ở đây là chúng ta cần thừa nhận tố chất nhân tài ẩn sâu bên trong chứ không chỉ là những hành vi biểu hiện ra bên ngoài. Chẳng hạn như khi thấy người thân chơi game ngày này qua ngày khác, thay vì oán trách hành vi, người phụ nữ thấu suốt sẽ ghi nhận tố chất kiên trì bám đích của họ. Nhờ có ánh sáng của sự thừa nhận, những oán trách và bóng tối sẽ dần bị đánh tan.
Ghi nhận bản thân để được người khác ghi nhận
Trên hành trình vun đắp tổ ấm, bạn thường dốc cạn lòng mình cho những người xung quanh mà quên mất chăm sóc chính mình. Nếu bạn không đối xử công bằng với chính bản thân mình thì vô hình chung, bạn cũng sẽ thu hút những sự đối xử thiếu công bằng từ người khác về mình.
Chính vì vậy, việc luôn ghi nhận, biết ơn và thừa nhận bản thân cũng là cách tinh tế nhất để bạn hướng dẫn người khác cách đối xử trân quý đối với bạn. Mình học được điều này từ một phiên coach.
Hôm ấy mình hỏi “Em cảm thấy mình không được người khác ghi nhận trong công việc và cuộc sống”. Người coach đã hỏi mình “Em đã làm gì để ghi nhận và biết ơn bản thân mình?” Câu hỏi này khiến mình giật mình. Thực sự, mình chưa từng ghi nhận bản thân. Lúc nào mình cũng cảm thấy bản thân mình làm chưa tốt, không có gì đáng để ghi nhận.
Khi có thành tựu thì mình lại luôn tìm cách che giấu không muốn cho ai biết mặc dù trong lòng rất muốn được nhận một lời khen hay thừa nhận từ người khác. Mình cũng ít khi thừa nhận sự vượt trội từ người khác trừ khi họ xuất sắc đến mức mình ngưỡng mộ.
Người coach đã chỉ cho mình biết lý do tại sao mình không được người khác ghi nhận, thừa nhận, biết ơn. Nguyên nhân do bản thân mình chưa biết cách ghi nhận, biết ơn và thừa nhận bản thân. Từ khi cởi được nút thắt này, mình nhận ra những người xung quanh ghi nhận và thừa nhận giá trị của mình.
Làm thế nào để ghi nhận, biết ơn và thừa nhận?
Giải pháp đầu tiên và cốt lõi nhất chính là ghi nhận biết ơn và thừa nhận bản thân. Đừng chờ đến lúc bạn có thành tựu thật lớn mới làm điều này. Chỉ cần một điều gì đấy bạn làm tốt hơn ngày hôm qua đã xứng đáng để bạn ghi nhận biết ơn và thừa nhận. Mỗi tối, trước khi ngủ, bạn nhẹ nhàng điểm lại những việc nhỏ bé mình đã hoàn thành trong ngày và gửi một lời trân trọng biết ơn chân thành đến cơ thể, tâm trí của chính mình. Chỉ khi bạn biết bao dung và ghi nhận sự tiến bộ của bản thân, bạn mới tỏa ra một nguồn năng lượng thuần khiết, từ đó định hướng những người xung quanh cách đối xử công bằng và yêu thương bạn một cách tự nhiên nhất.
Giải pháp thứ hai là chuyển dịch hình ảnh tâm trí để làm lớn những điều tốt đẹp nơi người bạn đời và các con. Theo nguyên lý ánh sáng, bóng tối của sự oán trách hay những điều bất như ý sẽ tự động tan biến khi chúng ta thắp lên ngọn đèn của sự ghi nhận. Thay vì tập trung vào những thiếu sót, bạn hãy chủ đích tìm kiếm và khắc sâu những nét tính cách tích cực, những cống hiến thầm lặng của người thương. Khi tâm trí bạn ngập tràn hình ảnh tốt đẹp, trạng thái rung động điện từ bên trong bạn sẽ tự động cân bằng hướng dương, từ đó thu hút những nhân duyên hòa hợp và ngọt ngào đến với bạn.
Giải pháp thứ ba là biến sự trân quý tận đáy lòng thành ngôn thí trong giao tiếp mỗi ngày. Ghi nhận không nên chỉ giữ kín trong suy nghĩ mà cần được cất lên thành những lời ái ngữ, dịu dàng trong quan hệ hôn nhân. Khi chồng bạn gánh vác một công việc nhà hay các con có một bước tiến nhỏ, bạn ghi nhận ngay để giúp họ cảm thấy những gì mình làm là có giá trị. Nhờ sự ghi nhận, thừa nhận từ bạn mà người thân yêu cảm thấy vui vẻ, tự nguyện gánh vác trách nhiệm và khao khát được trở nên ưu tú hơn mỗi ngày.
Giải pháp thứ tư là luôn luôn thừa nhận sự vượt trội của người khác. Khi chồng con được thừa nhận sự vượt trội, họ sẽ có điểm tựa vững chắc để bứt phá và tỏa sáng ngay trong chính ngôi nhà của mình.
Giải pháp thứ năm là học cách ghi nhận bài học từ những điều bất như ý để bảo vệ nguồn năng lượng bình an. Trong đời sống gia đình, sẽ không tránh khỏi những khoảnh khắc va vấp hay những mâu thuẫn làm trái tim chông chênh. Những lúc ấy, thay vì nuôi dưỡng sự oán trách, bạn hãy tĩnh lặng để ghi nhận lại bài học nhân sinh ẩn sau lớp vỏ bọc khó khăn ấy. Khi bạn rút ra được bài học và buông xả những vướng mắc, là chính thức khép lại vòng lặp của sự muộn phiền.
Việc nắm giữ và thực hành liên tục bộ chìa khóa ghi nhận, biết ơn và thừa nhận không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhất là khi chúng ta đang mắc kẹt trong những tổn thương cũ hay những muộn phiền chưa thể gọi tên. Nếu bạn cảm thấy mọi thứ mình đang có dường như chưa bền vững, những nút thắt trong hôn nhân vẫn chưa được gỡ bỏ và con đường tìm về bình an nội tâm còn nhiều mờ mịt, thì có thể bạn đang lỡ buông rơi chiếc chìa khóa quan trọng này.
Nếu bạn cần một người lắng nghe, một người thấu hiểu để cùng bạn sắp xếp lại những ngổn ngang trong tâm hồn, thì dịch vụ đồng hành 1-1 tư vấn nội tâm bình an của Phunulangyen luôn rộng cửa đón bạn. Tại đây, chúng ta sẽ cùng nhau rà soát lại những nhận thức sâu thẳm, thay đổi trạng thái điện từ và kiến tạo lại những hình ảnh tốt đẹp về người bạn đời. Mình tin rằng, với tình yêu thương bao la sẵn có, chỉ cần bạn định vị lại phương hướng, mọi bão tố sẽ dừng sau cánh cửa tổ ấm của bạn.
Biết ơn bạn đã ghé thăm ngôi nhà Phunulangyen!
| Nếu bạn đang mong một sắp xếp lại cuộc hôn nhân chưa như ý và cần một người hiểu luật pháp, lắng nghe để đồng hành cùng bạn một cách riêng tư và an toàn, thì bạn đang đến đúng nơi rồi đó… Những bài viết với năng lượng yêu thương ở đây dành cho bạn.
Để có một giải pháp cho riêng bạn, mình mời bạn tìm hiểu dịch vụ 1:1 “Tư vấn pháp luật & bình an nội tâm cho phụ nữ trong hôn nhân”. Bạn sẽ được lắng nghe sâu sắc và được chia sẻ, trò chuyện để an yên từ bên trong, được soi sáng những góc khuất nội tâm và quyền lợi của mình. Nếu hiện tại bạn đang bình yên, mình thành tâm chúc mừng bạn. Nếu bạn biết ai đó đang mong muốn viết lại cuộc hôn nhân cho tốt hơn, mong bạn gửi thông tin này đến họ. Mình biết ơn nếu bạn gửi thông tin này đến người đang cần. Giúp người khác bình an là bạn đã gieo cho mình hạt giống bình an. Biết ơn bạn đã hiện diện và lan tỏa. |
Bài viết cùng chủ đề
| Sống theo dòng chảy | Cuộc sống xuôi theo dòng chảy | Cuộc sống xuôi theo dòng chảy (tiếp theo) |