Bạn có thấy mình đang sống phần lớn cuộc đời dựa vào những suy nghĩ ở trong đầu? Trái tim chỉ dành yêu ai đó và ghét bản thân. Bản thân mình không được như người nọ, người kia. Chính bạn không vừa ý với những gì mình có. Đã bao giờ bạt đặt tay lên trái tim mình và tự hỏi: Trái tim thực sự khao khát điều gì?
Mục lục
Cuộc sống quay đều, quay đều, quay đều…
Mỗi ngày bạn làm việc và sống theo một lập trình gần giống nhau. Nó giống như vầy, sáng, trưa, chiều tối làm gì, ăn gì, chơi gì, gặp gỡ trò chuyện … với ai. Mọi thứ trôi qua như thế, từ ngày này sang ngày khác. Thế rồi, cuối năm bạn thảng thốt: hết năm rồi mà chưa làm được gì!
Năm qua 365 ngày bạn thực sự không làm gì sao? Có bao giờ bạn ngồi yên và chờ thời gian trôi qua suốt 365 ngày/52 tuần/12 tháng/? Bạn biết không, khi mọi người hỏi mình thiền thế nào? Mình nói rằng khi bắt đầu, bạn chỉ cần ngồi yên năm phút mỗi lần thôi. Hầu như ai cũng thảng thốt kêu lên: không thể! Vậy mà ai cũng nói là “hết năm chưa làm được gì”.
“Chưa làm được gì” có phải như bạn nghĩ?
“Chưa làm được gì” nghĩa là bạn chưa làm được điều gì có ý nghĩa với cuộc sống của bạn. Điều chưa có ý nghĩa đó là gì? Mua sắm một tài sản giá trị lớn? Có chuyến đi để đời? Một cột mốc sự nghiệp? Làm việc gì đó thật lớn dành tặng cha mẹ, chồng/vợ, con, bạn bè, người quen…Sự đột phá, trưởng thành trong tư duy. Một khát khao đã được thỏa mãn? Thăng tiến vượt bậc trong việc… Có lẽ cái bạn chưa làm được chính là những cái này.
Vậy đã bao giờ bạn tự hỏi những thứ ấy quan trọng thế nào với bạn? Có cần làm ngay hay không? Nếu cần làm ngay thì hẳn bạn đã làm. Còn nếu bạn chưa làm thì có nghĩa là bạn không cần phải làm ngay. Đó thực sự không phải điểm nổi trội bạn phải làm trong năm qua. Có một thực tế mà ai cũng trải qua là bạn đã sống 365 ngày trong một năm. Cuộc sống của bạn mới là việc quan trọng và phải làm. Bạn đã “làm” đủ 365 ngày một năm rồi đó. Cái bạn thấy “chưa làm được” đáng ra là chưa được sống như mong đợi.
Định dạng cuộc sống mong đợi của bạn
Vậy sống như mong đợi là thế nào? Làm thế nào mà sống được như thế? Điều đầu tiên là bạn cần hoạch định cho năm mới là mình sống thế nào? Chọn một lối sống và tìm hiểu về nó để thực hiện. Bạn chọn lối sống chậm thì cứ bình an sống và đón nhận mọi việc. Bạn không trồi sụt cảm xúc, không gặp cú sốc nào khiến bạn phải thẫn thờ thì năm đó bạn đã hoàn thành được một năm với đầy đủ ý nghĩa của cuộc sống.
Nếu bạn chọn là một năm rực rỡ thành công thì hãy chọn những mục tiêu. Sau đó, biến điều mình mong muốn đó thành hiện thực. Đừng chọn quá nhiều mục tiêu khiến bạn kiệt sức. Bạn sẽ ngán ngẩm nhìn những mục tiêu lần lượt không hoàn thanh sau một năm. Nếu bạn chỉ có một cái cây, bạn sẽ chăm rất tốt. Khi cái cây đó có biểu hiện gì là bạn biết ngay và bạn biết cách chăm cho nó khỏe mạnh, xanh tốt.
Khi bạn có một vườn cây, bạn chẳng thể biết cây nào khỏe, cây nào đau yếu, bệnh tật. Cuối năm bạn chẳng có một cái cây nào thực sự mang đến cho bạn một trải nghiệm làm vườn đỉnh cao. Bạn cho rằng, năm qua mình chẳng chăm được cái cây nào. Thực ra là bạn đã chăm một vườn cây đấy chứ! Thế nhưng bạn không nhìn thấy kết quả. Bởi vì, kết quả mong đợi của bạn là tất cả vượt cây đều xanh tốt vượt trội. Hoặc là nó mang lại cho bạn thật nhiều giá trị như khi bạn chỉ chăm một cây. Điều đó là không thể, bởi sức người có hạn.
Nếu bạn chọn lối sống xanh thì chỉ cần bạn bớt dùng vài túi ni lông, trồng vài cái cây, dọn dẹp nhà cửa, ít mua sắm, tiêu dùng, biết nói không với những thứ vật chất không cần thiết… thì bạn đã sống như mong đợi rồi!
Sống cuộc đời mơ ước
Trò chơi cút bắt của lý trí và trái tim
Bạn thường bị mắc kẹt trong việc chiều theo ý chí, trí não quá nhiều. Trí não lúc nào cũng kêu gào lên bạn còn thiếu, bạn cần thêm nữa, bạn phải làm tốt hơn, bạn chưa làm được gì, người hàng xóm của bạn luôn làm nhiều hơn bạn…Bạn mải miết chạy theo lý trí, logic, sắp đặt mọi thứ và không mấy khi hài lòng với những điều mình đạt được.
Chỉ cần bạn lắng nghe cảm xúc và cho trái tim mình cất tiếng nói, mọi việc sẽ đâu vào đấy. Lắng nghe xem trái tim mình khao khát điều gì trong cuộc đời này. Từ đó bạn tìm ra những việc cần phải làm để cho trái tim mình hài lòng, ấm áp. Khi lắng nghe trái tim, bạn tìm thấy mạch nguồn của cuộc sống chảy trong bạn. Bởi vì, mỗi người đều có một mạch nguồn khác nhau, khao khát khác nhau. Hạnh phúc, yêu thương là những thứ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn bản thân mình muốn gì. Khi đó bạn biết khao khát, ước mơ bên trong trái tim mình.
Đáng tiếc, khao khát, ước mơ bị vùi lấp bởi vô vàn những thứ mà lý trí đã cố tình tạo ra và bủa vây. Trái tim tội nghiệp chỉ biết run rẩy nép vào trong góc để cho mọi thứ mà lý trí mang về, chất đầy trong trí não và làm phiền đến cả không gian chật hẹp của trái tim.
Bạn biết không, lý trí làm được bao nhiêu là việc đấy nhưng mà trái tim không ghi nhận, không vui vẻ, hạnh phúc thì mọi thứ cũng như không. Bạn có thật nhiều người yêu thương, nhiều của cải vật chất nhưng trái tim bạn không rung động với ai, không thỏa mãn, hạnh phúc với thứ mình có thì cũng như chưa có người thương yêu và còn thiếu nhiều thứ. Hay đơn giản như bạn làm rất nhiều việc, thậm chí là toàn tâm, toàn ý, dành toàn thời gian cho chồng con nhưng chồng con không ghi nhận công sức của bạn. Đó là vì bạn không chạm được đến trái tim của họ để được ghi nhận. Cuối cùng, thì bạn khao khát đi tìm một cái gì đó, mơ hồ mà lý trí không thể lý giải được.
Cho trái tim bước lên sân khấu cuộc đời và tỏa sáng
Đừng mãi chơi trò cút bắt giữa trái tim và lý trí nữa. Việc của bạn là phân vai đúng lúc cho lý trí và trái tim. Đầu tiên, bạn cho trái tim bước lên sân khấu cuộc đời mình và nói rõ khao khát thực sự là gì? Sau khi đã rõ điều gì là cốt lõi khiến mình hạnh phúc thì lúc đó hẵng yêu cầu lý trí thực hiện các công việc cần thiết. Từ đó, nếu bạn làm được điều gì đúng mong ước, trái tim sẽ tự ghi nhận ngập tràn cảm xúc sung sướng, hài lòng. Cuối cùng, môt năm trôi qua, bạn sẽ thấy làm được rất nhiều thứ, mặc dù là những thứ rất nhỏ thậm chí là không được đánh dấu bằng vật chất với những con số mà lý trí khao khát.
Một năm sẽ trôi qua an yên, hạnh phúc và bạn không lấy gì làm buồn lòng hay thất vọng với bản thân khi bạn biết tận sâu trong lòng bạn cần gì và bạn chỉ cần làm theo điều đó. Theo đó, mọi thứ khác sẽ tự động đi vào quỹ đạo cho phù hợp với điều mà trái tim mách bảo. Bạn thực sự sống cuộc sống của mình mà không cần phải “làm được gì”.
Lắng cho bản thân một khoảng lặng để biết mình thực sự mong ước điều gì. Dành cho mình chút thời gian, công sức để dịch chuyển những thứ theo thói cũ sang những nhận thức mới, thay đổi mới.
Hẳn là lúc đầu sẽ rất khó chấp nhận. Bởi vì lúc nào trí não cũng kêu gào mình thiếu cái nọ, mình thiếu cái kia, mình chưa đủ, mình sợ bỏ lỡ…Cứ chấp nhận sự kêu gào đó. Cho bản thân biết đó là những tiếng kêu gào nhằm thỏa mãn những điều mình trông chờ, kỳ vọng, áp đặt chứ không phải là sự thật. Sự thật của mọi thứ là sự tĩnh lặng mà bạn lắng nghe được trái tim muốn gì. Khi lắng nghe được trái tim muốn gì thì trí não cũng thôi réo gào và phán xét, chê bai bản thân.
Một năm hay nhiều năm, bạn cũng sẽ an yên như thế. Thời gian là một dòng chảy bất tận. Bạn chẳng phải quýnh quáng khi một năm trôi qua mà chưa làm được gì. Điều bạn cần xem lại là năm qua mình đã thực sự sống trọn vẹn với cảm xúc vui vẻ, hạnh phúc, an yên chưa?
Bạn muốn kết nối và yêu thương chính mình mà chưa biết cách làm thế nào?
Đừng ngần ngại chia sẻ với mình qua Facebook hoặc e-mail: phunulangyen@gmail.com.
Bạn cũng có thể đọc thêm những bài viết ở Phunulangyen nhé!
Yêu thương và biết ơn các bạn rất nhiều.
Bạn có thể thích