Tâm bạn bị nhiễu, lòng bất an. Bạn chỉ muốn nổ bung cho sự khó chịu bên trong bật ra khỏi lồng ngừng. Bạn cảm thấy không còn muốn yêu thương bản thân, chồng con và bất cứ ai trên đời nữa. Hàng loạt những suy nghĩ tồi tệ về cuộc sống, con người diễn ra trong tâm thức. Một vở kịch tâm lý tiêu cực chính thức mở màn trong tâm trí và cảm xúc của bạn.
Mục lục
Chồng từ xấu đến rất tồi tệ
Chồng xấu lắm, xấu từ khi cưới tới giờ. Càng ngày chồng càng tệ. Bạn đã chịu đựng anh ấy mấy mươi năm. Anh ấy không tôn trọng bạn, không chia sẻ việc nhà, không lãng mạn, tinh tế…. Người đàn ông suốt ngày gây đau khổ cho bạn… Một người như thế thì chẳng nên ở cùng. Giờ là lúc chán chường và thích hợp để buông đi.
Một cuốn phim tua chậm tất cả mọi câu chuyện, ký ức đau buồn gắn với cuộc hôn nhân hàng chục năm được trình chiếu rõ nét như mới ngày hôm qua. Bạn nhớ như in từng câu nói, từng cảm xúc, giọng điệu, quang cảnh diễn ra điều đó. Mọi ngõ ngách trong tâm đều đầy rẫy những lời chê bai, tiêu cực. Tâm thức trưng ra cho bạn toàn những ký ức tiêu cực về chồng. Hình ảnh chồng bạn vô cùng xấu xí.
Và một tiếng nói trong tâm cứ nhắc bạn là một nạn nhân trong quan hệ hôn nhân. Người gây ra đau khổ cho bạn là chồng. Rồi tiếng nói ấy cũng nói với bạn rằng bạn không đáng bị đối xử như thế. Bạn có thể rời đi và ngoài kia sẽ có người làm cho bạn hạnh phúc.
Trong tâm bạn chất vấn bao nhiêu là câu hỏi mà câu hỏi nào cũng tiêu cực. Hỏi tiêu cực thì câu trả lời cũng tiêu cực. Nếu bạn chợt nhớ đến những cảm xúc yêu thương dễ chịu với chồng thì tâm trí sẽ cố tình làm cho ký ức đó mờ nhạt, lặn sâu. Tâm trí hiện tại muốn bạn bị cuốn vào trong luồng cảm xúc tiêu cực mà nó đang tạo ra. Ngay lúc đó bạn đóng cửa tình yêu với chồng.
Cuộc sống của bạn vô vị và chán ngắt
Một lớp cảnh khác của vở kịch tâm lý là cuộc đời bạn. Khi bạn đóng cánh cửa tình yêu với chồng thì năng lượng tích cực trong bạn bị tắc nghẽn. Bạn cảm thấy rất khó chịu trong lòng, cơ thể như bị bệnh. Năng lượng của bạn như bị rút sạch. Cuộc sống ngay lúc này chẳng còn gì đáng bận tâm. Mọi sở thích đều đi vắng. Chỉ có sự buồn chán, oán giận đang ở cùng bạn, săn sóc bạn từng li từng tí. Nó mớm cho bạn đủ mọi cảm xúc, hình ảnh xấu xa về cuộc sống của bạn.
Bạn thực sự mệt mỏi và bị cuốn vào cơn cuồng phong tâm thức vần vũ đó. Cơn đau ở trong tim làm bạn mất hết mọi ý niệm về cuộc sống. Bạn chẳng thiết tha gì với cuộc sống nữa. Việc gì cũng không muốn làm. Một tiếng nói bé nhỏ thì thầm với bạn làm điều bạn thích nhất lúc này đi! Vậy mà bạn cũng không làm nổi vì ngay lúc này bạn chẳng còn thích điều gì nữa. Dòng suy nghĩ dẫn bạn đi và chỉ cho bạn rằng cuộc sống này và mọi người quanh bạn đều rất tệ và xấu xa lắm.
Bạn vừa trải qua một trò chơi tâm lý. Một vở kịch tâm lý tiêu cực vừa diễn ra trong bạn. Tâm thức, âm thanh bên trong gào thét, làm phiền và thuyết phục bạn trở nên tồi tệ. Cuộc sống của bạn vô vị và bạn là người vô dụng. Đời bạn chẳng có gì để cười. Năng lượng của bạn đang bị rối loạn. Tình yêu trong bạn đang về không. Vì thế nên bạn không còn động lực để sống.
Vở kịch tâm lý vẽ cho bạn một cuộc sống hoang tàn và đổ nát
Làm thế nào để bạn đối diện với vở kịch tâm lý này?
Trước tiên là bạn không phải kháng cự hay chối bỏ diễn biến tâm lý tiêu cực này. Càng kháng cự thì nó càng như được tiếp thêm sức mạnh. Nó sẽ tấn công mạnh mẽ đến mức giành chiến thắng. Chối bỏ điều này cũng không được vì nó đang diễn ra. Cưỡng chế nó bằng cách đè nén nó xuống hay vờ quên đi cũng không được. Cái cảm xúc vẫn còn đó, nếu nén xuống nghĩa là cho thêm thời gian để nó tồn tại và ủ sâu trong lòng bạn.
Dồn nén, chối bỏ cảm xúc này thì chẳng khác nào đang nuôi dưỡng một ung nhọt cảm xúc tiêu cực trong lòng. Cách tốt nhất là quan sát cảm xúc, để mặc nó cứ diễn độc thoại. Dành hẳn sân khấu cho nó diễn thỏa sức thì thôi. Bạn bạn là khán giả xem mà không đồng cảm, ủng hộ hay bị cuốn theo nó. Tuyên bố với với bản thân đây là cảm xúc nhất thời chứ không phải con người thật của bạn. Những nhân vật xuất hiện trong từng phân cảnh cũng chỉ là nhân vật của vở kịch. Họ hoàn toàn không liên quan đến con người thật đó ngoài đời.
Nếu quan sát cảm xúc, vở tuồng diễn ra trong tâm trí bạn nhưng lại không đứng ra ngoài vở tuồng đó thì bạn sẽ bị cuốn vào vở kịch. Điều này khiến bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi. Tiếng nói lao xao, ồn ào trong trí não làm bạn quên, khiến bạn đồng nhất bản thân với cảm xúc tức thời đó.
Khi vở kịch tâm lý kết thúc, bạn nhận ra cái tâm oán trách, thiếu vắng yêu thương đang vận hành trong lòng. Giờ thì bạn không oán trách. Tâm trí thôi thuyết phục bạn rời khỏi mối quan hệ. Nó cũng không còn nhấn chìm bạn vào vũng bùn tiêu cực nữa. Cơn cuồng phong tiêu cực trong bạn đã hoàn thành lớp diễn. Vở kịch hạ màn, cảm xúc tiêu cực ngoan ngoãn, dần dần ngủ yên và thoát vai. Lúc này bạn dần nhận ra cảm xúc dễ chịu. Yêu thương bắt đầu trở lại.
Tiếp theo, bạn buông lỏng bản thân, làm điều mình yêu thích để mở rộng nguồn năng lượng yêu thương. Khi bạn được tắm trong nguồn yêu thương thì tâm sẽ bình an, cuộc đời sẽ hạnh phúc. Mọi sự nhiễu phiền trong tâm không còn nữa. Năng lượng về điểm ngưng của con lắc. Nghĩa là bạn đạt được sự cân bằng giữa tích cực – tiêu cực, yêu – ghét, oán trách – bao dung.
Cuối cùng, đừng cố gắng điều khiển mọi việc theo tâm mong muốn của bạn. Khi bạn giận dữ, đau khổ đừng bắt bản thân phải ngay lập tức dừng lại. Thoát ra khỏi cảm xúc đó và cho nó được diễn ra trong tâm. Con hay chồng không vừa ý thì cũng là do bạn mong họ thế này, thế kia. Thực tế họ đã làm rất tốt vai trò của mình.
Nếu muốn chồng và con tốt lên thì hãy khích lệ họ tự làm việc đó. Bởi bạn biết đấy, không ai có thể bắt người khác thay đổi theo ý mình được. Bạn chỉ có thể thay đổi cách ứng xử với họ để bản thân thấy dễ chịu hơn. Một điều diệu kỳ là chính khi bạn thay đổi cách ứng xử với chồng con thì họ sẽ tự thay đổi theo chiều hướng mà bạn muốn.
Vở kịch tâm lý tiêu cực chỉ diễn ra khi bạn thiếu vắng tình yêu thương, năng lượng mất cân bằng. Để vở kịch không có suất diễn trong lòng bạn, đừng quên nuôi dưỡng nguồn năng lượng tích cực, yêu thương bản thân và mọi người thuần khiết nhất.
Nếu bạn cần người đồng hành giúp nhìn rõ “vở kịch tâm lý tiêu cực” thì có mình ở đây nhé!
Bạn có thể thích: