Bạn không kết hôn với một người để hạnh phúc mãi mãi mà là để học cách yêu thương, hiểu và trưởng thành trên con đường hôn nhân. Mình từng viết bài “Các giai đoạn hôn nhân nhắc bạn điều gì”, trong đó có giai đoạn “xung đột và thử thách”. Bạn làm gì khi hôn nhân rơi vào vùng thử thách?
Mục lục
Khi hôn nhân rơi vào khủng hoảng
Có nhiều ý kiến nhận định giai đoạn xung đột và thử thách trong hôn nhân thường rơi vào khoảng 5–10 năm sau ngày cưới. Có thể mốc thời gian này được dựa trên một khảo sát thống kê nào đó nhưng mình không trói chặt bản thân vào “tuổi của hôn nhân”. Mình tập trung vào những biểu hiện thực tại của hôn nhân nhiều hơn.
Hôn nhân rơi vào khủng hoảng là khi vợ chồng bước qua những mộng mơ về hôn nhân, tận hưởng những điều đẹp đẽ sau khi cưới hoặc là đã tập thích nghi với nhau một thời gian. Xung đột và thử thách bắt đầu khi vợ chồng đối diện thực tế bộn bề lo toan, con cái, cơm áo, sự nghiệp, kỳ vọng, tổn thương, im lặng và mâu thuẫn…
Một số chị em đã từng thổ lộ:
“Em không còn thấy mình có giá trị một người vợ, mà chỉ như một người làm việc không công trong gia đình.”
“Vợ chồng chị khắc khẩu, nói chuyện toàn cãi nhau.”
“Em thấy mình cô đơn trong chính ngôi nhà của mình.”
“Anh ấy bây giờ đã khác, không giống với người em từng yêu.”
Cảm xúc của bạn trong giai đoạn này là bất lực, mệt mỏi, nghi ngờ về tình yêu trong hôn nhân và thậm chí, có lúc đã bắt đầu nghĩ đến ly hôn như một giải pháp cuối cùng.
Vì sao hôn nhân rơi vào khủng hoảng?
Thiếu hiểu biết về chính mình: Có phải bao năm qua bạn mải lo cho con, cho chồng, cho công việc mà quên mất bản thân mình đang thay đổi. Bạn đã quên mất bản thân mình từng mơ ước điều gì sau hôn nhân. Phiên bản đẹp đẽ của bạn bị hoãn lại, lu mờ sau mỗi 24 giờ đi qua mà không được xuất hiện. Đến bây giờ bạn cảm thấy lạc lõng, mất phương hướng và không biết mình thực sự muốn gì nữa.
Sống với những điều mình yêu thích
Giao tiếp bị bào mòn bởi trách nhiệm và tổn thương: Lúc yêu, bạn nhẹ nhàng, kiên nhẫn với người yêu, với mọi người xung quanh. Hành trình sống chung đủ lâu để bạn nhìn thấy những điều không tốt đẹp của nhau không còn được giấu đi hay che lại. Áp lực công việc, cuộc sống, lo toan khiến mỗi lời nói của bạn trở nên sắc bén, lạnh lùng, vô cảm, cộc lốc. Giao tiếp trong gia đình từ lâu không còn là để kết nối, mà để tranh luận, đổ lỗi, im lặng, chịu đựng hoặc bùng nổ.
Thiếu kỹ năng giải quyết những bất đồng trong cuộc sống: Bạn cố nhịn cho êm chuyện hay là cứ nói cho hả giận? Cả hai thái cực phản ứng này đều không giúp mối quan hệ tốt hơn mà chỉ khiến khoảng cách vợ chồng ngày càng xa. Bạn không biết phải giải quyết những bất đồng nhỏ trong đời sống thường nhật. Từ đó những xích mích nhỏ này âm thầm dẫn đến những mâu thuẫn gay gắt.
Vượt qua giai đoạn thử thách như thế nào?
Hôn nhân cũng như một cái cây, có mùa nở hoa, có mùa rụng lá, có lúc xanh tươi, có lúc úa tàn. Vấn đề không nằm ở việc cái cây ấy như thế nào mà cốt lõi là ở chỗ bạn chăm sóc gốc rễ cái cây ra sao.
Một vài câu chuyện, một vài bất đồng được cắt ra để kể, không mang bản chất của câu chuyện. Đằng sau những lát cắt bất đồng là một nguyên nhân sâu xa, cốt lõi.
Ở bài viết này, mình muốn chia sẻ một số gợi ý từ kinh nghiệm tư vấn pháp luật kết hợp nội tâm bình an để bạn tham khảo. Hy vọng những điều này hữu ích khi bạn đang đi qua vùng thử thách:
Ngừng đổ lỗi để cùng nhìn lại: Khi có bất đồng hay chuyện không như ý trong quan hệ vợ chồng, phản ứng tự nhiên là tìm ai sai, ai đúng. Trong hôn nhân không nhất thiết phải có một phán quyết rõ ràng ai sai, ai đúng. Mọi chuyện chỉ cần nói ra để vợ chồng hiểu, cảm thông, đồng lòng vượt qua là đủ.
Những câu hỏi này giúp bạn nhìn vào bản chất của sự việc:
Chuyện gì đang thực sự xảy ra?
Những cảm xúc nào đang bị kìm nén?
Có điều gì chưa được nói ra suốt thời gian qua?
Không gian trò chuyện: Bạn và người bạn đời cùng trò chuyện trong không gian thân mật, chia sẻ. Nếu tình huống vượt qua khả năng điều chỉnh của hai người thì hãy tìm một người thứ ba trung lập như một người thân, một người bạn đủ tin tưởng, đủ trí tuệ giúp đỡ. Nếu khó quá, bạn có thể tìm đến một chuyên gia tư vấn nội tâm hay luật sư gia đình mà bạn tin tưởng.
Tách cảm xúc ra khỏi quyết định: Khi đau khổ, nóng giận, bạn dễ có xu hướng muốn kết thúc mọi thứ. Đáng tiếc là ly hôn không phải lúc nào cũng là “giải thoát” mà đôi khi chỉ là chuyển nỗi đau từ hình thức này sang hình thức khác.
Nếu bạn đang nghĩ đến ly hôn, hãy tự hỏi:
Mình có thật sự mong muốn ly hôn chưa?
Ly hôn giúp mình giải quyết điều gì trong nội tâm?
Ngoài ly hôn ra, còn có giải pháp nào tốt hơn?
Nếu ly hôn, mình sẽ sống thế nào sau đó?
Quyết định ly hôn nên được đưa ra trong trạng thái sáng suốt và đủ bình an, chứ không phải khi bạn đang đầy tổn thương và giận dữ.
Thay đổi bản thân trước khi chồng thay đổi: Bạn không thể chờ chồng thay đổi để mình hạnh phúc nhưng có thể bắt đầu thay đổi chính mình, bằng cách:
Quay về lắng nghe bản thân mỗi ngày:
Nhận diện nỗi đau chưa được chữa lành từ quá khứ.
Chăm sóc cơ thể, tâm trí và tinh thần của mình.
Học cách yêu mình trước khi đòi hỏi ai khác yêu thương bạn.
Bình an không đến từ bên ngoài hay nhờ vào ai đó mà từ bên trong và do chính bạn.
Thay đổi cách yêu thương và trò chuyện chồng.
Đôi khi, một mối quan hệ không đổ vỡ vì thiếu yêu thương mà vì yêu sai cách. Một mối quan hệ tốt đẹp cũng có thể xấu đi chỉ qua những lời nói không thuận tai.
Bạn có thể bắt đầu từ những điều nhỏ nhất:
Chuyển từ tranh luận với chồng sang thảo luận.
Chuyển từ yêu cầu sang đề nghị, nhờ giúp đỡ.
Chuyển giọng trách móc, so sánh hay khơi lại chuyện cũ thành giọng trò chuyện và chỉ nói những điều hiện tại đang diễn ra.
Bạn thường nói “Anh có thể giúp em điều này không?” hay “Sao anh không bao giờ giúp em?”
Bạn biết không, cách bạn nói sẽ quyết định cách người chồng nghe và hành động đấy!
Bạn à, hôn nhân không phải lúc nào cũng êm đềm. Giai đoạn thử thách không có nghĩa là chấm dứt mà có khi là một cột mốc để bạn tái lập lại hôn nhân hạnh phúc.
Đó có thể là một điểm dừng để bạn nhìn lại hành trình đã qua và nhận ra những gì mình đã làm với tất cả sự tỉnh táo và yêu thương. Dù bạn chọn ở lại hay rời đi, điều quan trọng là bạn lựa chọn, quyết định với tất cả sự rõ ràng từ nội tâm chứ không phải vì tuyệt vọng hay cho xong một chuyện khó.
Nếu bạn đang ở trong vùng thử thách, đừng ngại chia sẻ với mình. Và bạn nhớ nhé, mình luôn ở đây để lắng nghe và đồng hành cùng bạn vì mình không muốn bạn đi qua thách thức một mình.
Mách nhỏ bạn điều này: Bình an là có thật khi bạn cho mình cơ hội. Bạn xứng đáng được yêu thương, được thấu hiểu và được bình yên.
Biết ơn bạn đã ghé thăm Phunulangyen.
|
Nếu bạn đang cảm thấy mỏi mệt, lạc lõng, hoặc bế tắc trong hôn nhân và mong một người đủ hiểu luật pháp, đủ lắng nghe để đồng hành cùng bạn một cách riêng tư và an toàn… Mình mời bạn tìm hiểu dịch vụ 1:1 “Tư vấn pháp lý & bình an nội tâm cho phụ nữ trong hôn nhân”. Bạn sẽ được lắng nghe sâu sắc và được chia sẻ, trò chuyện để an yên từ bên trong, được soi sáng những góc khuất nội tâm và quyền lợi của mình. Nếu hiện tại bạn đang bình yên, mình thành tâm chúc mừng bạn. Nếu bạn biết ai đó đang chênh vênh trong hôn nhân xin hãy gửi thông tin này đến họ. Mình biết ơn nếu bạn gửi thông tin này đến người đang cần. Giúp người khác bình an là bạn đã gieo cho mình hạt giống bình an. Biết ơn bạn đã hiện diện và lan tỏa. |
Bài viết cùng chủ đề
| Tinh gọn hôn nhân để trọn đời bên nhau | Tôn trọng nhau để hôn nhân bền lâu |