Ông bà ta từng nói: “Tốt gỗ hơn tốt nước sơn” và cũng có câu “Người đẹp vì lụa.” Có lẽ, cả hai quan niệm ấy đều đúng, nhưng tách riêng ra thì vẫn chưa đủ để gọi tên thành vẻ đẹp vượt thời gian của phụ nữ.
Nếu chỉ có vẻ đẹp bên ngoài mà thiếu đi sự bình an trong nội tâm thì vẻ đẹp ấy rất dễ bị tổn thương bởi một lời nhận xét vô tình. Ngược lại, nếu chỉ chăm chút cho nội tâm mà bỏ quên sức khỏe, ngoại hình và cách hiện diện của mình, người phụ nữ cũng chưa thể tỏa sáng một cách trọn vẹn. Vẻ đẹp của người phụ nữ là sự hòa quyện giữa nội tâm và hình thức. Trong đó, nội tâm là gốc rễ.
Mục lục
Vẻ đẹp thật sự đến từ bên trong
Mình gặp nhiều người phụ nữ rất xinh đẹp. Họ có làn da sáng, gương mặt hài hòa, vóc dáng cân đối và dễ dàng thu hút ánh nhìn của người khác. Thế nhưng khi trò chuyện sâu hơn, mình lại bất ngờ khi biết họ luôn tự ti về chính ngoại hình của mình. Người thì thấy da chưa đủ đẹp, người cho rằng mắt chưa đủ to, mũi chưa đủ cao, thân hình chưa đủ cân đối. Dường như trong lòng họ luôn tồn tại một tiêu chuẩn nào đó mà bản thân chưa chạm tới được.
Điều đáng nói là cảm nhận không xinh đẹp ấy không nằm trên gương mặt hay cơ thể của họ. Nó nằm trong nhận thức và cảm nhận của chính họ về bản thân. Khi một người mang trong lòng mặc cảm về ngoại hình, chỉ cần một lời nhận xét vô tình chạm đúng điểm yếu ấy, sự tự tin lập tức lung lay. Một câu nói rất nhẹ mà không thuận lòng cũng có thể khiến họ buồn, tổn thương hoặc sinh ra cảm giác. Bởi vẻ đẹp bên ngoài lúc ấy được xây dựng trên một nền móng chưa thực sự vững chắc từ bên trong.
Ngược lại, mình cũng từng gặp những người phụ nữ không sở hữu ngoại hình nổi bật theo tiêu chuẩn số đông. Có người da ngăm, có người hơi gầy, có người đầy đặn hoặc thân hình chưa thực sự cân đối. Thế nhưng ở họ luôn toát ra một sự tự tin rất đặc biệt. Họ tin rằng mình đẹp và sống thoải mái với vẻ đẹp ấy. Điều thú vị là niềm tin đó không đến từ lời khen của người khác mà đến từ sự hài lòng về chính mình.
Vì vậy, khi ai đó nói rằng họ gầy quá, đen quá hay mập quá, họ chỉ mỉm cười. Sự im lặng ấy không phải là nhẫn nhịn hay tổn thương, mà là sự bình thản của một người hiểu rằng mỗi người đều có một chuẩn mực về cái đẹp khác nhau.
Có người thậm chí chỉ nghe âm thanh của những từ ngữ ấy mà không gắn thêm bất kỳ cảm xúc nào. Họ không nhìn thấy trong những từ đó sự phán xét hay đả kích. Họ đơn giản chỉ nghe rồi để nó đi qua. Theo góc nhìn nội tâm, đó là khi ngôn ngữ được tiếp nhận bởi tánh không ở tâm. Ở đó, lời nói không còn bị phân tích bởi những những định kiến sẵn có hay bị cuốn theo cảm xúc hỷ, nộ, ái, ố. Người ta nghe chỉ là nghe, nhìn chỉ là nhìn. Điều họ thực sự tin tưởng không phải là lời nhận xét bên ngoài mà là hình ảnh họ đang lưu giữ về chính mình ở trong tâm trí.
Chính niềm tin bên trong tạo nên vẻ đẹp của họ. Ngoại hình chỉ là kết quả thể hiện ra bên ngoài của những gì họ biết, họ hiểu và họ tin về cái đẹp. Có thể vẻ đẹp ấy vẫn đang được hoàn thiện từng ngày, nhưng chắc chắn không phải là những chuẩn mực mà người khác áp đặt. Họ có một hệ quy chiếu riêng về sự khỏe mạnh, hài hòa và hạnh phúc. Điều này mở ra lời giải, vẻ đẹp bền vững của phụ nữ bắt đầu từ nội tâm.
| Sự bình yên dành cho người khác khi hiện diện và cả sau khi đã rời đi mới là vẻ đẹp vượt thời gian của phụ nữ. |
Giao tiếp bằng ngôn ngữ không lời
Mình rất thích những người phụ nữ có vẻ đẹp tinh tế tỏa ra từ bên trong. Họ không cần phải quá nổi bật về ngoại hình nhưng mỗi lần xuất hiện đều để lại cảm giác rất dễ chịu. Điều khiến người khác nhớ về họ không phải là một gương mặt hoàn hảo, mà là thần thái bình an và sự hiện diện đầy yêu thương.
Vẻ đẹp ấy bắt đầu từ những điều rất nhỏ. Đó là từng bước chân khoan thai, nhẹ nhàng. Họ bước đi với sự thoải mái của một người yêu thương chính mình cả phần ánh sáng và bóng tối. Trang phục họ mặc nâng đỡ sự tự nhiên thoải mái chứ không phải che giấu hay tô vẽ con người thật. Sự duyên dáng ấy không đến từ vẻ quyến rũ gượng gạo, mà đến từ cảm giác là chính mình trong từng chuyển động.
Không chỉ để lại ấn tượng bằng dáng đi, họ còn hiện diện bằng ánh mắt. Khi người đối diện cất lời, họ dành trọn sự chú ý cho câu chuyện ấy. Ánh mắt không lơ đãng nhìn điện thoại, cũng không ngắt quãng vì những suy nghĩ riêng. Họ lắng nghe bằng sự hiện diện trọn vẹn.
Họ hiểu, khi một ai đó nói là đang cần một người lắng nghe. Một ánh mắt chăm chú, một cái gật đầu nhẹ hay một nụ cười đồng cảm là điều mà người nói mong đợi. Khi cảm nhận được mình đang được lắng nghe thật lòng, người nói sẽ tự nhiên mở lòng và kể những điều sâu kín nhất trong lòng. Vì thế, họ chọn làm người lắng nghe.
Đó chính là nhãn thí, trao đi ánh nhìn chứa đựng. Một ánh mắt chăm chú có thể khiến người đối diện cảm thấy mình có giá trị mà không cần bất kỳ lời khen nào được cất thành lời.
Bên cạnh ánh mắt là vẻ đẹp trong giọng nói. Người phụ nữ có nội tâm bình an thường không cần nói quá nhiều. Họ biết lựa chọn câu từ, âm lượng và nhịp điệu vừa đủ để truyền tải điều mình muốn nói. Khi chia sẻ về một điều tâm đắc, giọng nói của họ mang theo sự say mê nhưng ai đó muốn nói, họ sẵn sàng lùi lại để nhường không gian cho câu chuyện ấy được cất lên.
Điều mình yêu thích nhất là họ không cố chứng minh mình là người hiểu biết mọi thứ. Khi cuộc trò chuyện không đúng sở thích, họ vẫn kiên nhẫn lắng nghe với sự tôn trọng. Bởi họ hiểu rằng, phía sau mỗi câu chuyện luôn là một mong muốn được thể hiện, được ghi nhận và được lắng nghe của người nói. Họ không cắt lời và cũng không tìm cách thể hiện sự am tường về chủ đề đó.
Mình nhớ có lần được mời trò chuyện với các bạn sinh viên về kỹ năng giao tiếp với người lạ. Rất nhiều bạn chia sẻ rằng, sợ những cuộc trò chuyện vì không biết phải nói gì để góp vui. Thật ra, giao tiếp không cần bạn nói hay, mà cần bạn hiện diện thật sự.
Sự hiện diện là một món quà. Khi bạn ngồi trước một người với ánh mắt tập trung, nụ cười ấm áp và sự lắng nghe chân thành, bạn đã trở thành một “khán giả” tuyệt vời cho câu chuyện của họ. Ai cũng mong câu chuyện của mình được đón nhận. Vì thế, nhiều khi điều người đối diện nhớ mãi về bạn không phải là bạn đã nói gì, mà là cảm giác được bạn lắng nghe.
Im lặng, lắng nghe, mỉm cười với tâm tĩnh lặng cũng là những ngôn ngữ giao tiếp đắt giá dành cho bạn khi ở trong bối cảnh không biết nói gì là phù hợp.
Giao tiếp vì thế chưa bao giờ chỉ là lời nói. Chúng ta còn giao tiếp bằng ánh mắt, nụ cười, cử chỉ, tư thế và cả năng lượng bạn tỏa ra. Một nụ cười bình an, một cái gật đầu khích lệ hay một ánh nhìn biết ơn đều có thể truyền đi những thông điệp mà ngôn từ không diễn tả hết.
Đôi khi chỉ một câu rất giản dị như: “Cảm ơn anh đã chia sẻ điều này với em.” được nói bằng ánh mắt chân thành và nụ cười ấm áp cũng đủ để người đối diện cảm thấy câu chuyện của mình được trân trọng. Trong khoảnh khắc ấy, bạn không chỉ trao đi một lời cảm ơn. Bạn đang đồng thời thực hành 4 trong 7 cách bố thí quan trọng của đời người.
Bạn trao nhan thí bằng nụ cười chân thành ấm áp.
Bạn trao ngôn thí bằng lời nói trân trọng và biết ơn.
Bạn trao tâm thí bằng sự trân trọng và biết ơn qua việc lắng nghe trọn vẹn.
Và bạn trao thân thí bằng sự hiện diện lắng nghe, đáp ứng nhu cầu được thể hiện và được ghi nhận của người đối diện.
Ngay lúc này, vẻ đẹp của bạn không còn nằm trên gương mặt hay trang phục nữa. Nó hiện diện trong từng ánh nhìn, từng lời nói và từng cách bạn cư xử với người ở trước trước mặt mình. Bởi vì chính bạn đã trả lời cho câu hỏi quan trọng nhất của đời người “Ai là người quan trọng nhất”. Đó là người đối diện.
Có những người phụ nữ bước vào một căn phòng khiến mọi ánh mắt hướng về họ vì nhan sắc. Nhưng cũng có những người phụ nữ bước ra khỏi căn phòng rất lâu rồi, người ta vẫn còn nhớ bởi cảm giác bình yên mà họ để lại. Mình luôn tin rằng, vẻ đẹp lưu lại khi người đã rời đi mới là vẻ đẹp có thể đi cùng một người suốt cả cuộc đời.
Tình yêu thương là cội nguồn của vẻ đẹp vượt thời gian
Có người hỏi mình: “Làm thế nào để có được khí chất ấy?”
Thật ra, không có một khóa học nào có thể dạy chúng ta trở nên cuốn hút chỉ sau vài ngày hay vài tháng ngắn ngủi. Khí chất không được tạo nên từ những kỹ năng bên ngoài, mà được nuôi dưỡng rất lâu từ nội tâm của mỗi người.
Vẻ đẹp ấy tự phát ra không nằm trong lớp trang điểm, áo quần, phụ kiện mà bạn đang có. Nó đến từ bên trong, tự nhiên và đó là phần tinh túy trong bạn mà không ai có thể học theo được. Vì vậy để có được vẻ đẹp đó, không miễn cưỡng hay học bắt chước mà có được. Bạn sẽ có vẻ đẹp ấy khi trong tâm bạn thực sự chứa đựng, yêu thương, trân trọng – biết ơn người khác
Mình được biết đến một quan niệm về sắc đẹp là vẻ đẹp bên ngoài chiếm 20%, vẻ đẹp nội tâm chiếm 80%. Sắc đẹp cũng được dựa trên ba nền tảng: sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và sức khỏe xã hội. Một người phụ nữ chỉ thật sự đẹp khi ba yếu tố ấy cùng hài hòa với nhau.
Mình tin rằng, vẻ đẹp vượt thời gian được nuôi dưỡng từ một trái tim biết yêu thương. Vẻ đẹp duyên dáng, tinh tế, sâu sắc ấy dành cho bạn khi bạn thực sự biết yêu chính mình. Bạn yêu mình sâu sắc, đủ đầy mới có được khí chất của một người đủ đầy mà yêu thương. Vẻ đẹp ấy như một nguồn sáng tự nhiên tỏa ra chứ không phải cố làm cho mình lấp lánh.
Khi biết trân trọng cơ thể, cảm xúc và cuộc sống của mình, bạn sẽ không còn đối xử với bản thân bằng những lời phán xét khắt khe. Bạn không cần phải trở thành phiên bản giống bất kỳ ai mới cảm thấy mình đủ giá trị.
Sau yêu bản thân là yêu những người xung quanh trong gia đình, tổ chức và xã hội. Bởi chúng ta không sống tách biệt khỏi thế giới. Mỗi ngày, chúng ta đều được nuôi dưỡng bởi gia đình, cộng đồng và vô vàn mối quan hệ đang hiện diện quanh mình.Chúng ta còn được nuôi dưỡng bởi đất, nước, khí, lửa – những yếu tố có trong cơ thể mình và cũng là yếu tố có mặt trong môi trường sống.
Khi tình yêu thương đủ đầy trong nội tâm, nó sẽ tự nhiên lan tỏa ra bên ngoài. Bạn không cần cố gắng tỏ ra dịu dàng, bởi sự dịu dàng đã trở thành một phần trong bạn. Bạn cũng không cần học cách bao dung, vì sự bao dung đã hóa thành trân trọng, biết ơn.
Vẻ đẹp đến từ sự chuyển hóa bằng tình yêu thương. Khi cảm nhận mình được yêu thương và được đón nhận, người ta sẵn sàng mở lòng, sẵn sàng thay đổi và trở thành phiên bản tốt đẹp hơn. Sự chuyển hóa ấy không phải vì bị ép buộc, mà vì bạn muốn tự nguyện trở thành nguồn năng lượng yêu thương.
Mình luôn yêu mến những người phụ nữ mang trong mình một nguồn năng lượng bình an. Họ không xuất hiện để chứng minh mình là người như thế nào. Họ xuất hiện bằng sự chân thành, rồi lặng lẽ làm cho những người xung quanh cảm thấy ai cũng xứng đáng được yêu thương.
Mình nhận ra rằng, vẻ đẹp đến từ bên trong nội tâm bình an mới có thể đi cùng người phụ nữ suốt cả cuộc đời. Nhan sắc có thể khiến người khác ngoái nhìn trong một khoảnh khắc nhưng nội tâm bình an và tình yêu thương đủ đầy mới khiến người ta muốn ở lại thật lâu bên bạn.
Có lẽ vì thế mà càng học về nội tâm, mình càng ít quan tâm đến việc phải đẹp theo tiêu chuẩn của người khác. Điều mình mong muốn hơn là mỗi ngày được sống đẹp hơn trong chính nhận thức, lời nói và hành động của mình. Bởi mình tin rằng, khi nội tâm đủ đầy yêu thương, vẻ đẹp sẽ tự nhiên hiển lộ mà không cần chứng minh hay gồng mình để trở thành ai khác. Điều đặc biệt là bạn hay bất kỳ người phụ nữ nào cũng có vẻ đẹp này bằng cách quay về chăm sóc thế giới bên trong của chính mình.
Nếu bạn đọc đến những dòng cuối cùng này và chợt nhận ra mình đã dành quá nhiều năm để chăm chút cho vẻ ngoài mà quên lắng nghe nội tâm, thì cũng không sao cả. Cuộc đời ngắn dài không quan trọng, quan trọng là khi nào ngộ ra bạn ạ. Mình hy vọng, từ hôm nay, bạn sẽ dịu dàng hơn với bản thân để trở thành phiên bản đẹp vượt thời gian của chính mình.
Nếu bạn mong muốn tìm thấy sự tự tin từ bên trong, tháo gỡ những rào cản để giao tiếp bằng sự hiện diện tĩnh tại và kết nối sâu sắc hơn với người thân thương, đừng ngần ngại nhắn cho mình nhé! Mình luôn ở đây, lắng nghe, trò chuyện, đồng hành cùng bạn.
Biết ơn bạn đã ghé thăm ngôi nhà Phunulangyen!
| Nếu bạn đang mong một sắp xếp lại cuộc hôn nhân chưa như ý và cần một người hiểu luật pháp, lắng nghe để đồng hành cùng bạn một cách riêng tư và an toàn, thì bạn đang đến đúng nơi rồi đó… Những bài viết với năng lượng yêu thương ở đây dành cho bạn.
Để có một giải pháp cho riêng bạn, mình mời bạn tìm hiểu dịch vụ 1:1 “Tư vấn pháp luật & bình an nội tâm cho phụ nữ trong hôn nhân”. Bạn sẽ được lắng nghe sâu sắc và được chia sẻ, trò chuyện để an yên từ bên trong, được soi sáng những góc khuất nội tâm và quyền lợi của mình. Nếu hiện tại bạn đang bình yên, mình thành tâm chúc mừng bạn. Nếu bạn biết ai đó đang mong muốn viết lại cuộc hôn nhân cho tốt hơn, mong bạn gửi thông tin này đến họ. Mình biết ơn nếu bạn gửi thông tin này đến người đang cần. Giúp người khác bình an là bạn đã gieo cho mình hạt giống bình an. Biết ơn bạn đã hiện diện và lan tỏa. |
Bài viết cùng chủ đề
| Gieo hạt giống nội tâm bình an | Tìm về giá trị nội tâm bình an | Giá trị bản thân do bạn định đoạt |