Yêu thương bản thân – ích kỷ – hy sinh???

Hôm nọ mình nghe câu nói “Em muốn đi chơi một mình nhưng lại sợ mình ích kỷ với chồng con”. Câu nói nhắc mình nhớ đến những từ khóa này trong các buổi trò chuyện với chị em: yêu thương bản thân – ích kỷ – hy sinh. Những từ này thoạt nhìn thì không liên quan gì đến nhau nhưng trong chiều sâu nội tâm thì lại có một sự liên kết và có thể kể câu chuyện nội tâm của phụ nữ trưởng thành.

Yêu thương bản thân và ích kỷ

Có nhiều câu hỏi liên quan đến hai từ này mà mình từng nghe trong các buổi trò chuyện:

“Em yêu bản thân thì có phải là ích kỷ không?”

“Yêu bản thân khác với ích kỷ thế nào?”

“Ranh giới giữa yêu bản thân và ích kỷ là gì?”

Khi bạn hỏi những câu này, thực chất trong nội tâm chưa rõ về yêu thương bản thân là như thế nào. Từ ích kỷ được xem là một từ bóng tối trong ngôn ngữ nội tâm. Nếu cứ mải miết đi tìm câu trả lời rõ ràng cho từng câu hỏi này thì chúng ta đang đi lấy bóng tối ra khỏi ánh sáng. Hơn nữa, câu trả lời theo hướng này không giải quyết được điều mà nội tâm bạn thực sự mong muốn.

Chỉ cần bạn đặt lại câu hỏi thuận chiều mong muốn thì tất cả những trăn trở trên được giải đáp. Điều bạn mong muốn thực sự khi đặt câu hỏi trên không phải là phân biệt rõ đâu là ích kỷ, đâu là yêu thương. Điều bạn thực sự muốn là “yêu thương bản thân đúng cách”. Câu hỏi thuận chiều mong muốn là: “Thế nào để yêu bản thân đúng cách”?

Tại sao “yêu bản thân” đang được quan tâm?

“Yêu bản thân” là cụm từ khá phổ biến hiện nay trong các câu chuyện, bài viết, chủ đề về phụ nữ. Tại sao cụm từ này lại phổ biến trong hiện tại? Bởi vì đây là thời điểm mà những góc khuất trong tâm hồn được soi rọi. Chúng ta nhận ra rằng, cội nguồn của những bóng tối đó đến từ việc phụ nữ bấy lâu nay quên mất ưu tiên yêu bản thân.

Từ khi được sinh ra, phụ nữ Việt Nam được trao nhận thức là yêu thương và hiếu thảo với cha mẹ. Lớn lên lấy chồng thì bạn được dạy là phải yêu chồng con, lo cho chồng con, hy sinh cho chồng con. Nhận thức ấy ăn sâu qua nhiều thế hệ phụ nữ, trở thành một nếp nghĩ khó phai. Nó không đơn thuần là lời nói suông mà tất cả văn hóa, nghệ thuật, lịch sử, ứng xử xã hội, truyền thống gia đình đều thể hiện rất rõ điều đó.

Bao nhiêu năm qua, phụ nữ đã đi theo lối mòn đó. Kết quả là, có người hạnh phúc, có người không hạnh phúc, có người trong lòng đầy đau khổ. Rất ít người lên tiếng về những điều mình phải trải qua, chịu đựng trong cuộc đời vì nghĩ rằng hôn nhân là như thế, cuộc đời phụ nữ hẳn là vậy. Ngày nay, khi nhận thức được rộng mở, phụ nữ có nhiều cơ hội hơn để mở cánh cửa cuộc đời của mình nên “yêu bản thân” được đánh thức. Bạn thấy mình có giá trị, xứng đáng được hưởng cuộc sống tốt hơn.

Những bóng tối nội tâm được tìm ra nguyên nhân đến từ việc bạn chưa biết cách yêu bản thân. Vì yêu thương bản thân chưa đúng cách nên nội tâm bất an, sức khỏe không tốt, mối quan hệ mất kết nối, tài chính hao hụt. Trong gia đình càng yêu thương lại càng gây tổn thương, đau khổ cho nhau. Từ những bóng tối này mới giúp bạn lội ngược dòng để tìm đến cội nguồn yêu bản thân.

“Yêu mình đủ, bạn có cả thế giới” – Hannah Nguyễn Hoàng Anh

Yêu bản thân đúng cách để nội tâm bình an

Bạn mua một món đồ đắt tiền cho bản thân thì có phải là yêu bản thân thực sự? Yêu bản thân không nằm ở món đồ đắt tiền hay sự chịu chi của bạn dành cho bản thân. Nó phụ thuộc vào nội tâm của bạn thế nào khi mua món đồ đó. Món đồ đó có ý nghĩa như thế nào trong cuộc sống của bạn. Bối cảnh cuộc sống của bạn thế nào khi mua món đồ đó và cảm giác của bạn sau khi mua nó mới là điều quan trọng.

Hôm nay, mình chia sẻ với các bạn một góc nhìn đa chiều (thông tin, năng lượng và vật chất) về yêu bản thân. Về mặt thông tin, yêu bản thân đúng cách là khi bạn đáp ứng đủ đầy nhu cầu của bản thân. Hiện nay chúng ta đang được biết đến 6 nhu cầu của con người theo thứ tự sau:

Nhu cầu cơ bản: Những nhu cầu liên quan đến sinh tồn, cuộc sống sinh học của bạn: ăn, uống, ngủ, thở, nghỉ, nhu cầu sinh lý…

Nhu cầu an toàn: Nhu cầu an toàn về chỗ ở, đồ ăn, công việc làm, môi trường sống…  

Nhu cầu kết giao mối quan hệ xã hội: Nhu cầu mở rộng các mối quan hệ xã hội từ trong gia đình đến bước ra ngoài xã hội và xây dựng mối quan hệ chất lượng.

Nhu cầu được kính trọng: Bạn có nhu cầu được người trong mối quan hệ hoặc nơi bạn hiện diện kính trọng.

Nhu cầu thể hiện bản thân: Bạn muốn thể hiện tài năng, năng lực của bản thân, bộc lộ cảm xúc, con người thật của bạn.

Nhu cầu cho đi: Đây là nhu cầu cao nhất của con người và cũng là nhu cầu quyết định chất lượng cuộc sống của bạn tốt như thế nào. Ai cũng có năng lực cho đi và đều có nhu cầu cho đi.

Về mặt năng lượng, yêu thương là bạn mong muốn gắn bó, kết nối và sở hữu những gì bạn yêu thương. Và đây chính là động lực để bạn tăng dần tình yêu đối với những gì bạn trân quý để cuối cùng là được sở hữu. Trong các mối quan hệ, sở hữu được xem là có được mối quan hệ đó chứ không sở hữu người bạn yêu thương.

Biểu hiện ra bên ngoài (góc vật chất) của tình yêu thương là trân trọng, chia sẻ, bao dung, liêm chính. Trân trọng những gì bạn yêu thương sẽ giúp bạn sở hữu điều đó bền lâu. Bao dung với người bạn yêu thương nghĩa là yêu thương và chứa đựng họ với tất cả con người vốn có của họ mà không oán trách hay phán xét. Chia sẻ những gì bạn có cho những người bạn yêu thương. Sự chia sẻ này không phụ thuộc là bạn có nhiều hay ít mà tùy vào cảm giác đủ đầy mà bạn đang có.

Mình rất thích từ “liêm chính” được đề cập ở đây.  Liêm chính là nói những điều bạn muốn, những điều bạn nghĩ. Làm những điều bạn nói và nói những điều bạn làm. Liêm chính với chính mình và với những người khác. Trong nhiều cuộc tò chuyện, mình nhận ra, đây là một từ khóa mà khi bạn làm được thì nội tâm của bạn được soi sáng và các mối quan hệ của bạn tự động tốt lên một cách tự nhiên.

Yêu bản thân trong hệ sinh thái yêu thương

Yêu bản thân không đứng riêng lẻ một mình mà được đặt trong hệ sinh thái yêu thương được gọi là 4 động lực sinh tồn: Bản thân, gia đình, tổ chức, xã hội. Bạn sống không đơn độc mà luôn gắn bó với gia đình, tổ chức và xã hội. Vì thế khi bạn yêu thương bản thân thì cũng không tách rời khỏi những môi trường này.

Bạn yêu thương bản thân là giúp chính mình tốt lên, hạnh phúc hơn. Trong một gia đình, tổ chức, xã hội nếu mỗi người đều yêu thương chính mình và có cuộc sống tốt đẹp thì các tập thể này đều tốt hơn. Bởi vì mỗi cá nhân là một tế bào trong tổ chức đó.

Ở góc độ gia đình, một người mẹ, người vợ yêu thương bản thân và cảm thấy hạnh phúc hài lòng thì sẽ giúp cho gia đình êm ấm. Chồng và con được nghe những lời nói dịu dàng, tử tế, yêu thương. Họ được nhìn thấy những điều thương mến, xinh đẹp toát ra từ bạn. Nguồn năng lượng của gia đình cũng được tưới tắm yêu thương từ chính người vợ, người mẹ biết yêu thương bản thân. Yêu bản thân không tách bạn khỏi gia đình mà giúp bạn trở về với gia đình bằng một phiên bản đủ đầy hơn.

Bản thân các nhu cầu của con người như nhu cầu kết giao mối quan hệ xã hội, nhu cầu được tôn trọng, được thể hiện, cho đi cũng có sự tương tác qua lại. Khi bạn đáp ứng được những nhu cầu này của bản thân thì chính bạn cũng mang lại những nhu cầu này cho người trong mối quan hệ tương tác với bạn. Trong đó, gia đình chính là một phần quan trọng nuôi dưỡng các nhu cầu này.

Khi bạn đáp ứng đủ các nhu cầu của bản thân thì bạn không còn có bất cứ câu hỏi nào nào liên quan đến “ích kỷ”. Bởi vì tất cả những gì bạn làm để yêu thương bản thân không đứng đơn độc một mình mà nằm trong hệ sinh thái yêu thương bản thân – gia đình – tổ chức – xã hội.

Nhờ có gia đình, tổ chức, xã hội mà bạn yêu thương được chính mình trọn vẹn và đủ đầy. Điều gì xảy ra nếu bạn muốn được quý trọng trong gia đình mà không có ai cảm thấy quý trọng bạn? Bạn muốn có thu nhập để đáp ứng nhu cầu của mình nhưng không có tổ chức nào nhìn thấy giá trị của bạn để trả tiền?

Khi bạn được quý trọng trong gia đình là bạn đã đóng góp giá trị cho gia đình.  Khi bạn được tổ chức trả tiền cho giá trị của bạn là bạn đã tạo lập giá trị cho họ. Khi yêu thương bản thân được đặt trong sự tương tác tuần hoàn với gia đình, tổ chức, xã hội thì không còn chỗ cho sự ích kỷ như bạn đang lo lắng.

Yêu thương bản thân thì không còn chỗ cho hy sinh

Nếu bạn đang nghĩ là mình hy sinh cho gia đình, chồng con hay tổ chức và xã hội thì có lẽ bạn chưa thực sự yêu thương chính mình. Sự hy sinh gắn liền với cảm giác chịu đựng và mất mát. Khi bạn yêu thương bản thân thì không có cảm giác chịu đựng, mất mát hay hy sinh len lỏi trong tâm trí. Yêu thương mang đến cho bạn sự hài lòng, muốn gắn bó, kết nối và sở hữu những điều tốt đẹp. Tất cả những gì bạn nhận được từ tình yêu thương là do bạn muốn và nó thúc đẩy để bạn có được điều bạn muốn.

Chắc chắn là bạn không tìm mọi cách để mất mát, chịu đựng phải không nào? Khi bạn yêu thương bản thân đủ đầy sẽ chọn điều tốt đẹp nhất cho người thân yêu trong gia đình với tất cả niềm vui và hạnh phúc.  

Ví dụ, bạn chỉ có một khoản tiền nhỏ nhưng bạn quyết định dành hết khoản tiền đó mua cho chồng một món đồ anh ấy từng ao ước vào dịp sinh nhật. Ngay lúc ấy, bạn đã nhận về tình yêu thương bản thân là đáp ứng nhu cầu cho đi, nhu cầu thể hiện tình yêu thương, nhu cầu được quý trọng của bản thân. Bạn làm điều này vì muốn có sự gắn bó, kết nối với chồng và sở hữu mối quan hệ hòa hợp với chồng. Tất cả những điều này đến từ bên trong bạn. Việc bạn làm sẽ thể hiện được sự chia sẻ với chồng về những điều anh ấy yêu thích.

Khi bạn yêu thương bản thân đủ đầy sẽ nhận về được những điều này trọn vẹn mà không mong cầu chồng làm điều tương tự với mình. Bởi vì, bạn biết việc mua quà cho chồng là thỏa mãn nhu cầu yêu thương trong bạn chứ không nhằm thỏa mãn sự yêu thích của chồng. Bạn đã liêm chính với bản thân, làm điều mình muốn và thực hiện được một nguyên tắc trong yêu thương là “ai muốn người đó làm”.

Nếu bạn chưa yêu thương bản thân thì sẽ thấy tiếc trong lòng khi mua món đồ này cho chồng. Bạn cân, đo, đong, đếm về việc dùng món tiền ấy để mua tã, sữa cho con hay mua cho mình một chiếc áo đẹp. Khi có điều bất như ý từ chồng, bạn hối hận là mình cả đời dành điều tốt đẹp cho chồng và chỉ nhận về sự thiệt thòi. Bởi vì, đơn giản là bạn không thể cho người khác thứ mà chính mình còn thiếu. Ngược lại, yêu mình đủ, bạn có cả thế giới.

Hy sinh được hình thành từ trạng thái nội tâm của phiên bản chưa biết yêu thương bản thân đúng cách. Sự thiếu thốn tình yêu thương bản thân mới là mảnh đất màu mỡ để những hạt mầm ích kỷ, hy sinh vươn mình. Khi bạn hiểu về yêu thương, biết yêu thương bản thân đúng cách và đặt tình yêu thương đó trong hệ sinh thái yêu thương gia đình – tổ chức – xã hội thì bạn có được tình yêu thương từ muôn nơi.

Hành trình trở về với chính mình đôi khi cần một người lắng nghe và thấu hiểu. Nếu bạn có những điều gì cần làm rõ về yêu thương bản thân, để cởi bỏ những vướng mắc và tìm lại sự bình an đích thực, thì đừng ngần ngại liên hệ với mình qua các phiên đồng hành tư vấn nội tâm 1:1 nhé. Mình luôn ở đây, đồng hành cùng bạn để yêu thương chính mình và lan tỏa tình yêu thương đến nơi bạn muốn trong hạnh phúc.

Biết ơn bạn đã ghé thăm ngôi nhà Phunulangyen! 

Nếu bạn đang mong một sắp xếp lại cuộc hôn nhân chưa như ý và cần một người hiểu luật pháp, lắng nghe để đồng hành cùng bạn một cách riêng tư và an toàn, thì bạn đang đến đúng nơi rồi đó… Những bài viết với năng lượng yêu thương ở đây dành cho bạn. Để có một giải pháp cho riêng bạn, mình mời bạn tìm hiểu dịch vụ 1:1 “Tư vấn pháp luật & bình an nội tâm cho phụ nữ trong hôn nhân”. Bạn sẽ được lắng nghe sâu sắc và được chia sẻ, trò chuyện để an yên từ bên trong, được soi sáng những góc khuất nội tâm và quyền lợi của mình. Nếu hiện tại bạn đang bình yên, mình thành tâm chúc mừng bạn. Nếu bạn biết ai đó đang mong muốn viết lại cuộc hôn nhân cho tốt hơn, mong bạn gửi thông tin này đến họ. Mình biết ơn nếu bạn gửi thông tin này đến người đang cần. Giúp người khác bình an là bạn đã gieo cho mình hạt giống bình an. Biết ơn bạn đã hiện diện và lan tỏa.

Bài viết cùng chủ đề

Bắt đầu yêu thương bản thân mình thôi nào!

Yêu bản thân đủ đầy cả phần ánh sáng lẫn bóng tối

Yêu bản thân để mối quan hệ với chồng tốt đẹp